Fecha de inicio
28 de Noviembre de 2018
Inscripciones
Desde el 20 de Octubre de 2018
Costos
S/. 320.00 *
Lugar y horario
Campus PUCP, Aula L-207, Estudios Generales Letras, 6:30 p.m. a 9.30 p.m
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“Nosotros debemos pensar que somos una de las hojas de un árbol, y el árbol es toda la humanidad. No podemos vivir unos sin los otros, sin el árbol”. Paul Casals
Sus relaciones familiares e interpersonales no son satisfactorias y está agotado/a porque no logra los resultados esperados en su vida laboral y profesional. Muchas personas viven una experiencia similar y no encuentran el camino de salida
Si desea mejorar su estilo de vida para alcanzar el bienestar esperado, el presente taller le permitirá explorar y entrar en una práctica relativamente nueva que cobra especial importancia en un mundo donde cada vez son más altos los índices de stress y depresión. Se aprenderán algunas herramientas que sustentadas en el principio de mantener el foco de atención y desarrollar nuevas actitudes frente a la vida, le permitirán experimentar la posibilidad de lograr estilos de vida más saludables.
Público objetivo
- Profesionales de diversas especialidades. Personas interesadas en el tema
Objetivos
- Conocer el concepto contenido y enfoque del mindfulness como una práctica que incorpora enriquece el pensar, ser y actuar de todo ser humano para lograr el bienestar integral.
- Realizar algunas prácticas que contribuyen a vivir en atención plena y vivir en armonía sistémica y gratitud.
Contenidos
- El Origen, los fundamentos y la evolución del mindfulnes o denominado atención plena o presencia total para vivir en bienestar
- Las principales fuentes generadoras de stress en el mundo actual. Reflexiones sobre sus consecuencias en el bienestar integral
- Bases y aportes de la práctica del mindfulness para lograr una vida plena.
- Coaching y mindfulness. Aprendizaje y práctica de algunas herramientas que permitan mantener el foco de la atención.
Inversión*
- 10% de descuento a los egresados y comunidad PUCP
- 5% de descuento para egresados de diplomaturas PUCP
Fechas y horario
- Fechas: 28 y 29 de Noviembre de 2018
- Horario: de 6:30pm a 9:30pm
