Fecha de inicio: 25 de junio
Ingreso: 11:00 A.M.
Dirigido a: Comunidad PUCP
Lugar: Samay Wasi (Cuarto piso de Letras)
Organizado por: Estudios Generales Letras
Entendemos lo importante que es encontrar momentos de descanso, desconexión y recreación, especialmente después de la semana de exámenes parciales. Por ello, queremos invitarles al taller “Movimiento Mindful: Taller de respiración y estiramiento”. Este ha sido creado con el propósito de ofrecerles un espacio donde puedan desconectarse de sus actividades académicas y encontrar un momento de calma.
Este taller les brindará la oportunidad de explorar técnicas de respiración y meditación que les permitirán manejar el estrés, centrarse en el presente y buscar la regulación emocional después de un periodo de estudio. A través de prácticas guiadas, ejercicios de respiración y momentos de reflexión, aprenderán a cultivar la atención plena y a integrarla en su vida diaria.
El taller será dirigido por Fiorella León y Adriana Valdivieso, psicólogas del Proyecto de Bienestar y Permanencia, tutoras de estudiantes en EEGGLL y encargadas del acompañamiento a cachimbos.