Fecha de inicio: 18 de junio
Ingreso: 11:00 A.M.
Dirigido a: Comunidad PUCP
Lugar: Samay Wasi (Cuarto piso de Letras)
Organizado por: Estudios Generales Letras
En este taller, exploraremos la movilidad de la columna vertebral como base para una postura y respiración saludables. Muchas veces intentamos «ponernos derechos», pero notamos que no podemos permanecer mucho tiempo en esa posición, o que inclusive la espalda nos termina doliendo más.
La movilidad de la columna vertebral permite que todos los músculos se flexibilicen y que participen de manera equilibrada en el sostén de la postura. Al conectarte con una columna móvil, descubrirás que el equilibrio de aquellas posturas aparentemente estáticas (como el estar sentado o de pie) en realidad requiere de la flexibilidad de tu columna.
Una columna móvil puede extenderse con facilidad, lo que libera tu diafragma y te permite una respiración más profunda y un equilibrio de tu sistema nervioso.
Te invitamos a este taller en el que aprenderás recursos para tu equilibrio físico y emocional, liberar estrés y conectarte con tu bienestar.
Estará a cargo de Karine Aguirre